アルギニンで身長が伸びると聞いたのに効果がない…

 

「どうして僕は背が低いの・・・」

 

 

息子から相談され初めて低身長で悩んでいる事を知り、「私の身長が低いせいかも」と、母親になって1番のショックを受けました。

 

中学校に入り周りの友達は成長期でぐんぐん身長が伸び、1年経って10cmも20cmも差がついてしまったようなんです。直接は言われていないらしいのですが、ちょっとしたふざけた時にも身長が低いことでからかわれたりして、相当傷ついていました。

 

アルギニン身長伸びない

 

 

成長期なのに身長が伸びず、落込む息子に親として責任を感じ必死に調べたところ、『アルギニン』という成分が身長の伸びに深く関係している事を知ったんです。

 

それから1cmでも身長が伸びるように『アルギニン』や『カルシウム』が配合されているサプリを色々買って飲ませるようにしましたが、身長が伸びる効果は実感できず・・・

 

 

思ったように身長が伸びないのは「遺伝なのか?」それとも「サプリが悪いのか?」原因がわからず困り果ててしまいました。

 

アルギニン身長サプリ

 

⇒ そんな私達が辿り着いたアルギニンサプリはコレ

 

 

アルギニンだけでは効果が薄いらしい…

 

アルギニンは成長ホルモンを発生させ、身長が伸びる効果があると聞いていただけに、何か間違った知識なのかと改めて調べ直すことにしたんです。

 

アルギニン身長効果ない

 

色々な情報を見ていくうちにわかってきたのは、身長が伸びた効果を実感している人たちはアルギニン以外にも全体のバランスを考えて栄養を補っているという事でした。

 

 

アルギニンには成長ホルモンの分泌促進作用はあるようですが、身長が伸びたと実感できるほどの量も出ず、アルギニンを飲むだけでは吸収量も違うといった事も知りました。

 

身長を伸ばすために必要な栄養が足りなければ、アルギニンの働きも期待できない。

 

 

普段、食事はきちんと食べさせているつもりだったので、成長期に必要な栄養が足りないせいで身長が伸びないなんて考えもしませんでした。

 

改めて毎日の食生活を見直し、栄養を補えるサプリという考え方にして身長を伸ばせる方法を調べる事にしたんです。

 

 

ついに、身長が伸び始めた!

 

身長が比較的高いお子さんのお母さん方に色々話を聞いて、アルギニンに加えて健康サポートも考えられている栄養サプリを見つけました。

 

アルギニンやカルシウム以外にも、成長期に必要な栄養素が手軽にたっぷり吸収できると書かれていたので、今度こそ身長が伸びるのではないかと思い試してみる事にしたんです。

 

せのびるご飯

 

 

『毎日献立を考えて作っていたのに栄養が足りていない。』という事実にはかなり落ち込みましたが、不足している栄養分をコップ1杯で補うことが出来るので、息子も身長の為に毎日チャレンジし続けてくれ、ついに身長が伸び始めたんです!!

 

まだ周りの友達には追い付いていませんが、あれほど身長の低さを気にしていた息子が楽しそうに学校に行くようになり、親としてもホッとしています。

 

 

からかわれる事もなくなり「3年になったらアイツらを追い越してやるんだ!」と逆に意気込んでるくらいなので、これからも続けさせてあげようと思っています^^

 

アルギニンの身長サプリを探してらっしゃるのであれば、身長を伸ばす為に必要な栄養素をいっぺんに摂れるので試してみる価値はあると思いますよ。

 

⇒ アルギニン量が1番多い、身長栄養サプリ

 

 

 

 

アルギニン身長サプリの選び方

 

アルギニン身長サプリに関しては、子供のために必至になってネットや本で調べたのでかなり詳しくなりました^^ 

 

色々なサプリを買って試したので、お金も時間もかかってしまいましたが、遠回りせず正解に辿り着けるよう選ぶ基準についてシェアしたいと思います。

 

 

私も最初は勘違いしてたのですが、アルギニンだけの効果で身長が伸びることはない。これを忘れないようにして下さい。

 

アルギニンは成長ホルモンの分泌に作用するので、身長が伸びる効果も期待できます。

 

 

確かにアルギニンを体に入れることで成長ホルモンが分泌されるのですが、それが身長を伸ばす効果には直接つながらないのです。

 

アルギニン身長伸びた効果

 

 

子供の身体にはバランスの取れた栄養が必要不可欠で、必須とされているアミノ酸の一つとしてアルギニンの働きが挙げられています。

 

アミノ酸は体の成長に必須の材料で、身長以外にも筋肉や骨といったタンパク質の原料となっています。成長ホルモンを分泌する働きがあるアルギニンを含め、栄養全体のバランスをとって摂取する事で身長を伸ばす効果を最大限に発揮できます。

 

 

なので、アルギニン身長サプリの選び方としては、アルギニンだけに捉われず子供の栄養バランスを考えたサプリメントを選んであげることが大切です。

 

 

オルニチンも身長を伸ばす効果があるの?

 

よく、子供の身長サプリでアルギニンと同時に話題になるのが“オルニチン”です。

 

シジミに含まれる成分として有名な“オルニチン”ですが、実はこの『オルニチン』も子供成長には欠かせない成分です。

 

身長オルニチン効果

 

 

不足していると成長障害や免疫力低下など身長だけではなく、様々な影響が出て機能が低下してしまうという事も知られています。

 

 

オルニチンはアルギニンと同じくアミノ酸の一種で、特に免疫力の向上や、筋肉増強と言った効能が子供の身長に効果を現します。

 

オルニチンと言えば、お父さん世代が二日酔い防止のために、肝臓を助ける成分として摂るイメージですが、オルニチンが持つ筋肉増強の効果は、成長ホルモンの分泌を助けることが最新の研究で分かりました。

 

 

しかし、オルニチン自体を日常の食材で取ろうとなると、少量しか含まれておらず大量に摂るには大変な量を食べなければいけません。

 

≪食品100g当たりのオルニチンの含有量≫

  オルニチン   オルニチン
シジミ 10.7~15.3mg ヒラメ 0.6~4.2mg
キハダマグロ 1.9~7.2mg チーズ 0.8~8.5mg
エノキタケ 14.0mg 本しめじ 160mg
ブナしめじ 140mg 霜降りひらたけ 50mg
エリンギ 30mg エノキタケ 14mg

 

確かにしじみに含まれる含有量は多いですが、お味噌汁以外にメニューが思い浮かばないし、毎日同じ具ってわけにもいかないですからね…^^;

 

ただ、オルニチンが不足すると身長を伸ばす力が弱くなってしまうので、アルギニン以外にオルニチンも含めてバランスよく栄養を摂れるよう意識してあげるのがオススメです!

 

 

身長が伸びるアルギニンの必要量とは

 

子供の身長サプリの主役はもちろんアルギニンです。

 

WHOの報告によると、アルギニンの1日あたりの必要量は、体重50~60kgの人で6,000~7,000mgと言われています。

 

 

男子の平均体重とアルギニンの必要量を単純計算してみると…

男子年齢 平均体重 アルギニン必要量(目安)
9歳 30.4kg 3,648mg
10歳 34.0kg 4,080mg
11歳 38.2kg 4,584mg
12歳 43.9kg 5,268mg
13歳 48.8kg 5,856mg
14歳 53.9kg 6,468mg
15歳 59.0kg 6,883mg
16歳 60.6kg 7,070mg
17歳 62.5kg 7,291mg

 

あくまで体重を元にした単純計算なので、正確な目安にはならないかもしれませんが、小学校4年生の段階で1日3,648mgのアルギニンが必要になる計算です。

 

もちろん、毎日の食事の中でもアルギニンは摂取できるので、全てをサプリで補う必要はありません。

 

アルギニン食事

 

 

しかし、オルニチンと同じく食べ物では限界があるので、できるだけアルギニン含有量の多いサプリを選んであげた方が良いですね。

 

子供の成長期はあっという間に終わってしまうので、その間にしっかり栄養を届けてあげる“短期集中”と考えれば費用の面でもそんなに負担にはならないかと思います。

 

 

アルギニン身長サプリに副作用はある?

 

アルギニンや、身長サプリを摂ることによる副作用はないか?

 

親として子供に変なものは食べさせられないので、徹底的に調べました。同時にサプリで栄養を補給することのメリットとデメリットについてもまとめておきます。

 

 

アルギニン身長サプリのメリット

 

アルギニン身長サプリのメリットは、「アルギニンを、効率よく補給できる」という点につきます。

 

アルギニンは体内で合成できるものの、様々な働きがあるので摂取したいアミノ酸として考えられており、小児では“必須アミノ酸”として数えられるので、その恩恵は計り知れません。

 

アルギニン食事

 

 

アルギニン身長サプリの副作用(デメリット)

 

デメリットはと言うと、大量にアルギニンを摂取する事で起こる副作用の可能性です。

 

長い期間、アルギニンを過剰に摂取をした場合の研究結果データはまだありません。

 

 

厚労省より発表されている1日の必要量から考えても、サプリの決められた容量を守っていればまったく問題ないはずですが、大量摂取により

  • 消化器官の粘膜が荒れる
  • お腹が痛くる

 

という副作用も考えられます。

 

 

体質によってもアルギニンサプリを摂取する事で体調不良が起こる可能性は0でないので、アルギニンを大量摂取しないよう、子供の様子を見ながら適量のアルギニンを飲ませるという事を徹底してあげましょう。

 

 

その他のデメリットとしては継続購入する場合に毎月の家計への負担ですが、成長期に十分な栄養を届けてあげることで「子供の将来が輝かしいものになるなら安い買い物」とわが家では目をつぶっています^^;

 

背が高い方が女の子にもモテますしね。笑

 

 

わが家で愛用しているアルギニン身長サプリについて

 

様々なアルギニン身長サプリを試した結果、わが家では『Dr.セノビル』というサプリを子供に飲ませています。

 

Dr.セノビル

 

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Dr,セノビルに最初に惹かれた理由は、なんと言ってもアルギニンの量。

 

1袋に2,500mgのアルギニンが濃縮配合されているので、1日に5,000mgのアルギニンを確保できる計算になります。

 

 

身長を伸ばすためには細胞分裂で骨が伸びてくれるという事が必要です。その為には、食事はもちろん睡眠と運動も行う必要があります。

 

運動が必要な理由は骨が刺激されることによって伸びる効果があるとされているからです。

 

 

他のアルギニンサプリよりもDr.セノビルの方が優れていると思った点は、1日に必要な栄養素が手軽に2杯で摂取出来る事です。

 

子供の身長Dr.セノビル

 

 

配合されている成分には栄養吸収の質を上げてくれる成分や、骨の成長には欠かせないオルニチンやスピルリナなど、骨に刺激があった際にストレスなく伸びてくれる為の成分が配合されている点が良いと思いました。

 

特に嬉しいのが、私もTVで放送された時に注目していた『スピルリナ』という植物成分が入っていることです。

 

 

スピルリナは“スーパー植物”と言われていて、栄養価が高いのもはもちろん。吸収率が95%と高く、緑黄色野菜の栄養をしっかり摂れる仕組みになっています。

 

さらにはビタミンに加え、α-GPCやボーンペップ、クエン酸といった普段の食生活では不足しがちな栄養素も含まれています。

 

Dr.セノビル栄養

 

 

身長の伸びだけじゃなく、健康的なサポートも期待できる成分がDr.セノビルには含まれているので、子供の為に選ぶきっかけになりました。

 

総合的に子供の成長をサポートできるので、Dr.セノビルで身長アップを狙うと健康的になり、テレビやスマホで夜更かししてしまう時でも、睡眠の質がよくなるので夜の休息にも効果が期待できます。

 

 

アルギニンサプリだけではできない、子供の1日1日を健康的に過ごせる生活環境をサポートしてくれるので、わが家では必需品となっています^^

 

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Dr.セノビルのメリットとデメリット

 

続いて、Dr.セノビルを飲む事によるメリットとデメリットについても書きたいと思います。

 

 

Dr.セノビルのメリット

 

Dr.セノビルのメリットは、子供の成長をサポートできる成分がたっぷり入っていることで栄養が充分にいきわたり、身長を伸ばす事が期待できるだけではありません。

 

スピルリナによる健康的な体型の維持や、疲労回復効果のあるクエン酸も配合されています。

 

 

「よく考えてくれてるなぁ」と思ったのが、アルギニンと相互作用のある『シトルリン』という成分も配合されていることです。

 

子供の身長シトルリン

 

 

サプリや疲労回復の医薬品として扱われるシトルリンですが、運動前に飲むとパフォーマンスアップに繋がるため、海外では当たり前のように親しまれています。

 

その秘密は、シトルリンの“血管拡張作用”にあります。私たちの身体は血管を通って新鮮な血が運ばれる事で酸素や栄養素を受け取る事ができています。

 

 

また、老廃物が排出されるのも血管です。栄養が全身にくまなく行き渡される為にも、不要なものをしっかり排出されるためにも、血管を広く保っておく必要がある。という訳なのです。

 

つまり、シトルリンで血管が広くなることで、アルギニンやその他の栄養素を体の隅々まで届けてくれるようになり、効率よく身長を伸ばす効果が期待できます。

 

 

Dr.セノビルのデメリット

 

デメリットになってくるのは金銭的な負担くらいですが、60日間の返金保証が付いているので、実質2回分を無料でお試しできる計算になります。

 

定期コースも2回受け取ったあとは解約が可能なので良心的だし、「よほど製品に自信があるんだろうなぁ。」と感心してしまいました。

 

 

その他のデメリットは特になく、もう半年続けていますが副作用と考えられるような症状もありません。

 

うちの子はお腹が丈夫な方ではないのですが、下痢をすることもなくスクスク健康に育ってくれているので、友達のお母さんにも安心してオススメできています。^^

 

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Dr.セノビルで身長が伸びた方の口コミ

 

私は最初、バランスの摂れた栄養サポートに気づいてなかったので、子供の身長を伸ばす事に失敗していまいましたが、成功された方々の事例があったから諦めずに頑張ることができました。

 

アルギニンの効果で実際に身長が伸びた方たちの口コミを集めたので、良ければ参考にして下さい^^

 

サッカーのチームで小学校では差がなかったのに、中学に入ると身長の差が出てきてあっという間に実力の差もついてしまいましたが、アルギニンサプリを摂るようにしたら身長が伸びる効果がで始めて、差がついてしまった子にも追いつき楽しくサッカーをプレイしているので親としては一安心です。

 

成長期が止まるまでサプリを続けたいと思います。

(埼玉県・お父さん)

 

私自身、小柄なので子供の身長もそこまで伸びずに期待していなかったのですが、成長期に飲むアルギニンが配合された栄養補給を娘に飲ませ始めると、150cmだった身長が徐々に伸び始めて、160cm台まで身長が伸びてくれました。

 

身長が160cmを超えてくるとおしゃれが楽しくなってくるようで、出かけるのも好きになったようです。

(東京都・お母さん)

 

バレーをしているのですが、周りと比べてちょっと身長が低かったので、ネットで身長を伸ばす効果が期待できる方法を探してるとアルギニンをとる事がいいのと遺伝はそこまで関係ないというのを知って、親にお願いしてサプリを撮り続けました。頭一つ分くらいの差があって、力の差があったのですが、今では思うようにアタックが撃てるようになりました。

 

どこまで伸びるか分かりませんが、最後まであきらめないで毎日飲み続けたいです。

(埼玉県・女子中学生)

 

中学で伸びなかったから、高校で自然と身長が伸びると思ってました。1年も経つと周りと体格もだいぶ違って、運動部の人はみんな体格が良くなってましたが、僕だけがあまり変わらない状態だったでした。

 

それに気が付いてから半年ぐらいしっかりとご飯を食べるようにして身長も伸びるようになるサプリも頼んで1日の合間に飲むようにしていたら、周りにも気が付いたら大きくなったといわれるくらい身長が伸びたみたいです。必死だったからわからなかったけど、続けててよかったと思います。

(千葉県・男子高校生)

 

身長が伸びたのはアルギニンを取りつつもきちんと運動もして良く睡眠をとりました。アルギニンが入っている食べ物を優先的に食べるようにして、鳥の胸肉をよく食べてました。

 

ちょっと飽きてきたら、カツオやマグロを食べるようにしてました。生ものが苦手だったのですが、身長を伸ばすために栄養をしっかり取ろうと気合いで乗り切りました。

(教えて!Gooより)

 

中学時代から身長が低くて悩んでいましたが、当時試したのがカルシウムサプリを摂る、運動を毎日するという事でした。結局身長は伸びなかったのですが、きちんと栄養を摂るようにして、ストレスだった部分を無くす生活にしたら身長が伸び始めました。

 

栄養も大事だと思いますけど、しっかりと体の休めて休息をとるという事もとっても大事だと思いますよ。

(Yahoo!知恵袋より)